“СУПЕРЭНЕРГЕТИКА” — ГУЛЯТЬ ИЛИ НЕ ГУЛЯТЬ?

Первое упражнение в моей Программе “СУПЕРЕЭНЕРГЕТИКА” — это “2-часовая прогулка”.

Часто люди, узнающие, что им надо гулять 2 часа (!) впадают в ступор. 2 часа, какой ужас!

Да, это самое энергоемкое задание тренинга. Понимаю. Именно поэтому поместил его в самое начало.

Но оно — и одно из самых эффективных. Оно творит с людьми настоящие чудеса (если выполняется в точности как рекомендовано). 

Такая длинная прогулка НЕ входит в стиль жизни делового человека. Но она нужна для начального восстановления работы мозга. Ибо именно мозг — источник нашей энергии.

ВАЖНО: Эта прогулка — не ради физкультуры. Это “таблетка” для мозга. Именно так к этому и относитесь.

Именно поэтому ее нельзя дробить на части (важно “нагрузить” мозг однотипной работой минимум на 2 часа). Нельзя гулять с кем-то или слушать музыку. Мы создаем доминанту, а стало быть должны заставить мозг концентрироваться только на ходьбе.

“ТАК ГДЕ ЖЕ ВЗЯТЬ 2 ЧАСА?”

На этот счет у меня очень много аргументов. Назову лишь несколько.

Помните про 2 условия успеха Программы? Пофигизм и снижение требований к миру и себе.

Вы можете (1 неделю!) позволить себе быть несовершенным, необязательным, слегка раздолбайским?

Плюньте на то, что почему-то “обязаны” делать. Вас нет, Вы уехали в санаторий (ушли в монастырь и т.п.).

Если бы (не дай бог) Вы заболели, то провалялись бы неделю в постели, и Ваши “важные” дела спокойно бы подождали. Ваши близкие и друзья тоже. Не так ли? Ведь такое было не раз.

Так вот считайте, что Вы на неделю “заболели”… Суперэнергетикой! 🙂

В начале коучинга я всегда спрашиваю своих клиентов об их мотивах. Например, “Для чего вам высокая энергетика? Чего вы хотите достичь? Как вы хотите изменить свою жизнь?”

Уверен, вы тоже ответили на этот вопрос.

И вы знаете, ЗАЧЕМ вам это.

Вы хотите нового. Хотите добиться большего. Стать сильнее и уверенней! Больше зарабатывать! Жить ярко!

Но ведь это означает уйти от того, что есть сейчас, не так ли?

Позвольте небольшую историю.

Жили когда-то на деревьях небольшие зверьки, вроде мышек. И им очень хотелось быстрее передвигаться и добывать больше корма. Но лишь некоторые из них начали что-то делать.

Что именно? Они начали прыгать. Сперва по чуть-чуть, потом сильнее и еще сильнее.

Со временем у потомков этих “прыгунов” на боках появились забавные перепонки, помогавшие совершать более длинные прыжки и получать больше еды, чем могли себе позволить медленные “бесперепончатые” сородичи.

Но “прыгунам” и этого было мало. Они старались прыгать еще дальше. Они бросали себе вызов. Они бросались вперед на пределе своих возможностей. Они требовали от Природы большего…

И Природа дала им то, чего они добивались.

У потомков самых дерзких “прыгунов” появились… крылья!

Теперь они могли легко летать куда угодно и иметь столько еды, сколько захочется.

…Те медленные древесные зверьки давно вымерли.

А “дерзкие прыгуны” хорошо известны нам как летучие мыши…

95% людей влачат жалкое существование. Лишь 5% активны, деятельны, энергичны. Они бросают себе вызов, они рвутся вперед “из всех сухожилий”, как пел Высоцкий.

Именно эти люди — лидеры. Они живут богато, интересно и ярко. И им завидуют остальные 95%.

НА КОГО ХОТИТЕ ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ ВЫ?

Если на большинство, то можно жить так же, как раньше. И жизнь будет такой же.

Если же вы хотите бОльшего (НАМНОГО большего!), то нужно вылезать из зоны комфорта… и начинать ДВИГАТЬСЯ!

Через не хочу.

Энергия — это ДВИЖЕНИЕ. И движение — путь к энергетике.

Нельзя добиться бешеной энергетики, просматривая мои видео-уроки на диване с чаем и печенюшками.

Это так же невозможно, как невозможно стать атлетом, придя в фитнес-центр, наняв тренера по культуризму и… наблюдая, как качается он  🙂

Нет-нет-нет! Придется рвать собственные мышцы, потеть, стонать и охать. Даже дети рождаются через боль!

ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ ВОПРОС ПРИОРИТЕТОВ

Что для вас важнее: изменить свою жизнь или сохранить статус-кво?

Лично я знаю, что для меня энергетика, тонус — это самое приоритетное.

Потому что от моего тонуса зависит благополучие моих близких, мой бизнес и мое внутреннее ощущение счастья.

Именно тонус позволяет мне делать (и получать) в разы больше других. Я знаю, что это — главное. Мой аккумулятор. Мой Центр Силы.

И о пополнении этого генератора я беспокоюсь больше всего.

И если возникает выбор: тренировка или что-то другое, то почти всегда побеждает тренировка!

ЗАДУМАЙТЕСЬ ОБ ЭТОМ

Составьте список всего, чем вы занимаетесь в течение дня. Только честно!

Сколько болтаете, ищете непонятно что в Интернете, смотрите телевизор и т.п.?

Интересный феномен: чем больше у человека дел, тем быстрее он их выполняет.

Уберите “пустое”, соберите дела в блоки (подробно об этом будет 3-й уровень “Суперэнергетики”) и добавьте нашу “таблетку для мозга” — Прогулку. Вы убедитесь, что она МОЖЕТ влезть в ваш график.

Может быть, лень гулять после работы?

Забавно. Я вот хожу в солидный фитнес-клуб, там занимается вся бизнес-элита Москвы. И 90% деловых мужчин и женщин появляются там после 7 вечера. На пару часов как раз. А ведь это люди ОЧЕНЬ занятые. И, наверное, не менее уставшие, чем вы. Просто для них это — В ПРИОРИТЕТЕ. Они знают, что без этого они многого не добьются… Любят себя, потому и отдают предпочтение фитнесу, а не посиделкам перед телевизором.

Когда вы были ребенком, ходили в какой-нибудь кружок или секцию?

А кто-то не ходил.

И, как правило, тот кто ходил, почему-то успевал больше и учился лучше. Парадокс, однако!

Кстати, прогулки… Это ж самое любимое наше детское занятие!

Забыли уже? Вас с улицы домой не зазвать было. Состарились уже что ли?… ; )

_______________________________________________________________________

В общем, давайте-ка расставлять приоритеты и вспоминать детство. Давайте двигаться так же, как дошколята. Гулять и веселиться! Живем-то один раз!

Тогда и энергии у вас будет тонна.

Ну а я под конец статьи хочу бросить вам ВЫЗОВ.

Да-да, вызов.

Итак, для желающих войти в 5% активной элиты…

В комментарии ниже напишите свое обязательство честно “отходить” все 7 раз!

Невзирая на погоду, загруженность и наличие желания!

Кто готов подписаться под этим?

Вперед!

Понравилась статья?
Нажмите на "социальную кнопку", чтобы поделиться с друзьями.